ストレスにうまく対処するのも、抜け毛対策として重要です。
ストレスを全く感じないようにするのは、感情のある人間なら不可能です。
動物だって動物園の狭い檻に閉じ込められていたり、虐待を受けるとストレスで体毛が抜け落ちていきます。
あるいはストレスで自ら毛を引っこ抜いたりかきむしったりしてしまいます。
ストレスを感じないようにするのではなく、ストレスをこまめに解消する、これが抜け毛対策として必要です。
その為にはどうすれば良いか、具体的な対策は人それぞれです。
なぜならストレスを感じるポイントは人によってばらばらですよね。
いつも人の混み合う上野駅が嫌！と通勤の度にストレスになっている方もいらっしゃれば、故郷の方言を懐かしむ為に、わざわざ人込みの中に行く俳人もいるわけです。
ですからまずは自分がどんな時にストレスを感じているかを冷静に分析しましょう。
満員電車が嫌なら自転車通勤に切り替えるとか、早寝早起きしてラッシュ時を避けるとか。
職場のストレスが激しく、病的に脱毛してしまう方も少なくありません。
そのような場合、転職という方法も、抜け毛対策として重要なのです。
する必要のある我慢なのか、する必要のない我慢なのか、よく見極めましょう。
