抜け毛が激しいと髪を気にして引きこもりがちになります。
人に積極的に会えなくなったり、自信がもてなくて消極的になったり。
けれど人は自分で思う程、他人の髪を気にしてはいません。
そう開き直ることも抜け毛対策として大切です。
抜け毛の為のストレス対処法としてオススメなのが、カラオケです。
音痴でも構いませんから、思い切り歌うことでストレス解消になりますし、重要なのは咽喉が開くことです。
普段、人とあまり話す機会がなく、気付いたら１日相槌しか打っていない、という方は要注意です。
咽喉が細くなると酸素の吸引量も減りますし、身体が部分的に凝ってしまいます。
部分的にでも身体が凝ると、影響は全身に及び、当然頭皮も硬くこわばっていきます。
健康的な髪は柔らかい頭皮から生えます。
思い切り笑ったり歌ったりして身体と気持ちをほぐし、咽喉を大きく開くようにして酸素を充分に吸い込みましょう。
カラオケが苦手ならドライブ中に歌ったり、お風呂場で歌うのもオススメですよ。
