食事量を減らしたり、ある単品だけ全く食べなかったり、逆にある単品しか食べない、といったような極端な食事制限によるダイエットは、薄毛の大きな原因になります。
けれどダイエットを中止すれば、それが即刻抜け毛対策になるかと言えば、そう単純ではありません。
ダイエットの方法によっては、充分に抜け毛対策になるのです。
それはダイエットに運動を取り入れることです。
身体を動かすと、血行が促進され、毛穴も充分に開いて発汗します。
全身の血の巡りがよくなりますから、頭皮にも充分に血液が流れ込み、必要な栄養が補給されます。
また、運動による発汗で、毛穴に詰まった汚れも自然に排出されますから、洗浄力の強いシャンプーに頼らなくても、汗をかいてすぐ髪を洗えば、頭皮を清潔に保つことができます。
また、抜け毛対策には食べ物からの栄養補給も必要ですが、いわゆる食べすぎ状態だと、血液がどろどろになって血流も滞ってしまいます。
今まで標準以上に食べ過ぎていた、という方は、健全なダイエットで適正量を食べるようにすれば、血液も徐々にサラサラになり、抜け毛対策になりますよね。
ダイエットがすべて髪に良くない、というのではなく、間違った極端なダイエットが抜け毛を激しくさせるのです。
正しいダイエット法なら、抜け毛対策として相乗効果を上げることができます。
