アルコールは適量であれば、血液の循環をスムーズにしますし、頭皮の血行も促進してくれます。
それにストレス解消にはぴったりですよね。
特にクエン酸効果のある梅酒や、ポリフェノールを豊富に含む赤ワインなら、抜け毛対策にもなりますし、美容効果を得ることもできます。
ただし適量範囲を超えてしまうと、頭皮の血行不良を起こすので要注意です。
そして抜け毛対策として問題になるのは、お酒のおつまみです。
ビールが大好きという方、お酒のおつまみにから揚げなとの油っこい食べ物を注文していませんか？
お酒のおつまみは、スナック菓子も含め、油分がかなり多いのが特徴です。
油分の取りすぎは栄養バランスを崩しますし、過度の油分が頭皮の皮脂腺を活発にし、頭皮をギトギトにして毛穴を詰まらせやすくします。
毛穴が詰まれば髪は抜けやすくなりますし、新しい髪も蓋をされた状態で伸びることができません。
できればお刺身などの魚介類やビタミンＥを豊富に含むナッツ類など、抜け毛対策に効果的な食べ物をチョイスするようにしましょう。
