抜け毛対策というと育毛剤や頭皮マッサージといった髪に直接作用するアプローチが代表的ですが、食べ物だって育毛には大きく影響しますし、食生活も含め、生活習慣と髪には密接な関係があります。
ですから禁煙もかなり効果の高い抜け毛対策になりますが、それではアルコールは髪と頭皮にどう影響するのでしょう？
アルコールはタバコと異なり、１滴も飲まない方が良い、と禁酒する程の害を与えません。
むしろ適度なアルコールはストレス解消にももってこいですし、頭皮の血流も促進してくれます。
特に赤ワインは葡萄ポリフェノールが含まれていますから、体内の活性酵素を除去してくれるなど、美容・健康効果も期待できます。
梅酒もクエン酸効果でオススメのアルコールです。
ただしアルコールを過度に取りすぎると、逆に血液の循環に悪影響を及ぼしますから、飲みすぎによって頭皮が血行不良を起こしてしまいます。
また、お酒を飲みすぎて入浴が面倒になったり、毎日欠かさずに行っている頭皮マッサージや育毛剤ケアをさぼりがちになる、なんてパターンに陥っている方は、日々の抜け毛対策を終えてからアルコールを飲むようにするなど、色々頑張って克服しましょう。
