黒豆は日本で昔から重宝されている食材ですが、最近の若い年齢層にはあまり馴染みがないかも知れません。
けれどこの黒豆、抜け毛対策用の食べ物として最適なんです！
いわゆる血液ドロドロ状態になり、血の巡りが悪くなると、髪を成長させる毛根にも栄養が充分に届きませんから、髪は次第に薄くなっていきます。
ですから抜け毛対策として有効なのは、血行を促進し、毛根まで充分な栄養と酸素を行渡らせることです。
そしてその抜け毛対策に、黒豆はまさにぴったりなのです。
黒豆にはドロドロ血液をサラサラにする成分、リノレン酸やイソフラボン、ビタミンＥなどの成分をたっぷり含みます。
しかも黒豆に豊富に入っている有機鉄は、毛根に酸素を補給し、毛根の働きを強化する作用を持ちます。
黒豆を食べることで頭皮環境はかなり改善されます。
でも黒豆を煮て調理するのは面倒、という方もいらっしゃいますよね。
その場合、黒豆のエキスの入ったサプリ類を飲むか、あるいは黒豆入りのお煎餅、スナック菓子やおつまみとして既に煎って味付けされた乾燥黒豆がオススメです。
